نیروی - فایلخون

تحقیق درباره بررسي علل مهاجرت نيروي كار از روستاها به شهرها در ايران

دسته بندی: علوم انسانی

تحقیق درباره بررسي علل مهاجرت نيروي كار از روستاها به شهرها در ايران

محصول * تحقیق درباره بررسي علل مهاجرت نيروي كار از روستاها به شهرها در ايران * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 63
 
مقدمه:
تحقيق حاضر سعي دارد كه در 2 بعد جداگانه برخي از علل مهاجرت نيروي كار در ايران را مورد بررسي قرار دهد. اگر بخواهيم عوامل اصلي مهاجرت را بطور كلي مورد تقسيم‌بندي قرار دهيم مي‌توانيم دو دسته از عوامل را مؤثر بدانيم. گروه اول را عوامل فشار(Push Factors) مي‌نامند كه شامل غيراقتصادي شدن فعاليتهاي كشاورزي، توزيع ناعادلانه زمين، رشد جمعيت و ثابت ماندن بازده توليد در بخش كشاورزي است.
گروه دوم به عوامل كششي يا جذب(Pull Factors) موسومند كه شامل دوگانگي منطقه‌اي و نخصيص بيشتر منابع در بخشهاي شهري(خدمات و صنعت) و بهتر بودن سطح زندگي در مناطق شهري است. به منظور تجزيه وتحليل تأثير اين 2 دسته از عوامل از شاخصهاي درآمدهاي انتظاري در شهر از مدل هريس- تودارو استفاده مي‌شود.
در بحث‌هاي تئوريك و نظري به اين نتيجه مي‌رسيم كه نمي‌توان ديوار بلندي بين عوامل كشش و جذب ترسيم كرد. چون نوعي ارتباط متقابل بين اين 2 دسته از عوامل وجود دارد. به عقيدة آنها آنچه كه واقعاَ‌ مهاجرت نيروي كار را تسريع مي‌كند همان دوگانگي منطقه‌اي است. اين 2 معتقدند كه مهاجرت در هر منطقه‌اي امري طبيعي است چون نوعي توالي در رشد بخشها وجود دارد و خودبه‌خود و به مرور زمان با جايگزين شدن عوامل توليدي بجاي يكديگر سهم نيروي كار در بخش كشاورزي در اشتغال كل كاهش مي‌يابد و سهم بخش صنعت و خدمات افزايش مي‌يابد.
اما آنچه كه كشورهاي در حال توسعه را از كشورهاي پيشرفته متمايز مي‌سازد ناهمگوني در مهاجرت نيروي كار است. بطوري كه در اين كشورها محدود بودن امكانات توليد از يك طرف و محدود بودن ارتباطهاي بخش كشاورزي با ساير بخشهاي اقتصاد از طرف ديگر موجب مي‌شود تا اين كشورها تلاش بيشتري در جهت گسترش بخش صنعت شهري از خود نشان بدهند.
اين 2 گروه از عوامل اقتصادي همراه با عوامل غيراقتصادي مانند روابط و شيوه توليد، سازمان اجتماعي توليد و غيره موجب‌ مي‌شوند تا از اهميت بخش كشاورزي در جريان توسعه كاسته شود و نقش پيشتاز به بخشهاي شهري واگذار شود به ويژه آنكه بخش عمده‌اي از توليدات در بخش كشاورزي را كالاهاي مصرفي تشكيل مي‌دهند كه هر چند داراي ارتباطهاي پسين گسترده‌اي هستند ليكن ارتباطهاي پيشين آنها بسيار محدود و مشخص است.
در اين حالت بخش پيشتاز اقتصاد بخش صنعت خواهد بود تا از يك طرف به عنوان ستون اصلي و رشد عمل كند و از طرف ديگر از طريق توليد محصولات صنعتي مورد استفاده در بخش كشاورزي مانند تراكتور- پمپ آب- كمباين- كود- سم و غيره بخش كشاورزي را به جلو بكشد.
بدين ترتيب بخش كشاورزي در مراحل اوليه توسعه اقتصادي قرباني جريان توسعه است و براي بهبود بايد انتظاري طولاني بكشد كه اين خود يكي از دلايل اصلي مهاجرت نيروي كار از روستاها به مناطق و مراكز شهري مي‌باشد.
در تحقيق حاضر ابتدا بطور مجزا دوگانگي منطقه‌اي به عنوان عامل جذب و فشار مورد بررسي قرار گرفته است كه مشخص شود تا چه حد تفاوت در نرخهاي رشد منطقه‌اي و نابرابري در رابطة مبادلة بين محصولات كشاورزي و صنعتي بر مهاجرت تأثير داشته است و در نهايت در قسمت سوم نتيجه‌گيري و پيشنهادات ارائه خواهد شد.
البته لازم به تذكر است كه برخلاف گذشته كه مهاجرت نيروي كار روستايي به دليل تامين نيروي انساني مراكز شهري از نظر اقتصاددانان مطلوب تلقي مي‌شد ولي امروزه مهاجرت به عنوان عامل عمده‌اي كه پديدة عمومي و فراگير نيروي كار مازاد شهري را دامن مي‌زند و مشكلات جدي بي‌كاري شهري را وخيم‌تر مي‌كند مورد توجه قرار مي‌گيرد. اين مشكلات بواسطة عدم توازن ساختاري و اقتصادي بين مناطق شهري و روستايي بوجود آمده است.
فصل اول

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق در مورد مساله نيروي هسته اي ايران 25 ص

دسته بندی: علوم انسانی

تحقیق در مورد مساله نيروي هسته اي ايران 25 ص

محصول * تحقیق در مورد مساله نيروي هسته اي ايران 25 ص * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  .doc ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 26 صفحه

 قسمتی از متن .doc : 
 
به نام خدا
موضوع تحقيق:
مساله نيروي هسته اي ايران
نام محقق:
بهزاد كريمي
نام استاد:
آقاي نجفي
ساعت كلاس:
چهار شنبه 10ـ 8
زمان تحويل : 14/2/84
 
در اين تحقيق سعي شده تا از منابع مختلف اينترنتي با سلايق مختلف استفاده شود
منابع مورد استفاده عبارتند از:
سايتهاي :
BBC persian,IDSNEWS, Voanews
كه دو سايت به زبان انگليسي وبقيه به زبان فارسي مي باشد
فصل بندي:
1. مقدمه
2.قضيه سانتريفوژ
3.لغو تحريم بجاي نيروي هسته اي
4.احتمال حمله آمريكا به ايران
5.نتيجه گيري
فصل1:
در اين فصل براي مقدمه ترجمه اي از سايت idsnews اورده شده كه با هم مي خوانيم .
از زمان توسعه بمب اتمي در مدت جنگ جهاني اول نيروي هسته اي به موضوعي نگران كننده تبديل شده.اما در سفر اخير اقاي بوش به ارو پا اين موضوعات محور گفت وگوهاي سياسي شد
در طول ماه گذشته‌،موضوع نگراني هاي هسته اي از كره اي شمالي كه به تازگي به عنوان يك كشور دارنده سلاح هسته اي شناخته شده به ايران تغيير يافته است.
كشوري كه خود براي دفاع در مقابل تهديدات فزاينده امريكا اماده مي كنند.آقاي بوش آلمان‚فرانسه‚بريتانيا و روسيه براي مقابله به تصميم ايران براي دستيابي به نيروي هسته اي فرا خوانده ومطمئن است از حمايت جهاني در مقابله با ايران بر خوردار است به طوري كه در يك كنفرانس مطبوعاتي در سه شنبه اعلام كرد:{ همگي ما بلند و واضح مي گوييم كه ايران نبايد سلاح هسته اي داشته باشد}.
ايران بمانند 189 كشور ديگر قرار داد منع گسترش سلاح هاي هسته اي را امضا كرده قراردادي كه در سال 1970 براي اطمينان از گسترش كنترل شده سلاح هاي هسته اي بر قرار شده. هر كشوري مختار بود تا قطع نامه را براي جلوگيري از گسترش و يا انتشار سلاح هاي هسته اي امضا كند.
فقط 5 كشور چين‚روسيه‚فرانسه‚انگليس وآمريكا مجاز به داشتن اين سلاح هسته اي بر اساس اين قرار داد هستند.تا آنجاييكه به آمريكا مربوط مي شود فقط سه كشور هند‚ پاكستان واسراييل قرارداد را امضا نكردند و درحال توليد سلاح هسته اي هستند.و معتقدند كه اين قرارداد منصفانه نيست.در حالي كه ايران به عنوان عضو ( قرارداد منع گسترش سلاح هاي هسته اي) در مركز توجهات قرار Non- Proliferation Treaty
گرفته است .آقاي بوش در يك كنفرانس مطبوعاتي با صدر اعظم آلمان(گرهارد شرودر) اعلام كرد: ايران براي حفظ امنيت وصلح نبايد سلاح هسته اي داشته باشد.
آقاي بوش گفت نگراني او در مورد ايران از اين واقعيت سر چشمه مي گيرد كه ان ها بعد از امضاي تعهد مبني بر عدم ادامه غني سازي اورانيوم به اين كار ادامه داده و اين موضوع دليل رييس جمهور آمريكا براي عكس العمل اوست.
در اروبا گفتگو ها بين آلمان‚فرانسه و بريتانيا صورت گرفته تا بتوانند راه كارهايي ديگري به غير نيروي هسته اي نظير افزايش سطح تجارت براي بهبود وضع اقتصاد ايران در روبرو بگيرند در حالي كه اقاي بوش با شركت آمريكا در اين گفت و گوها مخالف است.
از نظر ايران نيروي هسته اي براي ‌‌بيشرفت ملي ايران به صرفه است زيرا ارزان تر و موثرتر از توليد نفت محدود است اين كشور شروع به غني سازي اورانيوم كرد كه اولين گام در راه رسيدن به نيروي هسته اي است اما آنها خودشان دست به توليد سلاح هسته اي نكرده اند.به نظر آمريكا ايران به دليل داشتن ذخاير نفتي نيازي به داشتن نيروي هسته اي ندارد.
سفر اروپايي اقاي بوش شاهدي بر تلاش سياسي او براي رسيدگي به موضوع ايران است اين در حالي است كه فشار براي حفظ روابط با اروپا و سايركشورها بعد از حمله آمريكا به عراق براي او افزايش يافته است. اين مذاكرات تا انتهاي ژوئن ادامه دارد و بعد از ان پرونده ايران را در شوراي امنيت باز خواهد كرد .
آقاي بوش اين گونه اظهار كرده است كه نظرات درباره حمله به ايران خنده دار ولي در عين حال اعلام كرد از همه ي گزينه هاي موجود استفاده كرده ولي صحبت كردن و استفاده از ديبلماسي همواره اولين راه خواهد بود. او همواره مشتاق براي گفت و گو در مورد اين موضوع نگران كننده با ساير رهبران جهان است.

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق درباره اثر خطوط نیرو بر لوله نفت

دسته بندی: فنی و مهندسی

تحقیق درباره اثر خطوط نیرو بر لوله نفت

محصول * تحقیق درباره اثر خطوط نیرو بر لوله نفت * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 19
 
اثر خطوط نیروی AB هم راستا با لوله های نفت آهنی انعطاف پذیر. (برق متناوب: AB)
مقدمه
تقسیم مستقیم خطوط نیرو AC و لوله های زیر سطحی روش کاملاً رایجی شده است.چنین روندی عمدتاً به خاطر ممانعت های متعددی است که توسط آژانس های دولتی و خصوصی (اعمال شده و علت آن نیز تأثیرات محیطی و مسیری ساخت چنین امکاناتی در یک منطقه مشخص است. با افزایش تراکم ساخت و سازها در مناطق شهری، این ممانعت ها نسبت به گذشته شدت بیشتری یافته است. تقسیم مستقیم خطوط، سوالی را درباره تأثیر خطوط نیروی AC بر لوله های زیر سطحی مطرح می کند.
ولتاژ موجود در لوله ها
ولتاژ را می توان توسط 1-برق پذیری 2-رسانش 3-القا از طریق خطوط نیرو به لوله ها وارد کرد. تأثیر الکتریکی که توسط یک خط نیرو بر لوله ها اعمال می شود متفاوت از ویژگی های الکتریکی و هندسه ی خود این سیستم است. ولتاژ AC كه به لوله ها وارد می شود. بجای مشکل زنگ خوردگی، خطر ایجاد شک را بوجود می آورد.
مطالعات صورت گرفته توسط گالیمبرتی و دیلیامز به این نتیجه رسیده که جریان AC ممکن است تا میزان حدوداً 1 درصد سبب زنگ خوردگی شود. تحقیقات پوکت و چینز نیز به نتایج مشابهی منتهی شده: میزان زنگ خوردگی ناشی از AC کمتر از یک درصد میزان زنگ خوردگی ناشی از DC (دارای نیروی هم نوان با AC)، در تراکم جریان یکسان است.
یک تحقیق علمی درباره اثر خطوط نیرو بر لوله هایی که از طریق خطوط مستقیم انشعاب یافته اند (تقسیم شده اند) نشان می دهد که اکثریت عظیمی از مدارک موجود با لوله های فولادی که پیوستگی الکتریکی دارند و دارای روکش پیوسته غیر الکتریکی هستند ارتباط دارند. این نتیجه بدست آمده عجیب نیست زیرا شدت اثر خطوط نیرو بر لوله ها، مستقیماً با طول لوله هایی که پیوستگی الکتریکی دارند (و همچنین موازی خطوط نیرو هستند) و چگونگی جدا شدن لوله ها از سطح زمین ارتباط دارد.
بر اساس گفته های لاترمپ، انتظار می رود که در لوله های گاز بدون روکش بطور نسبی عاری از جیان های خنثی باشند زیرا تمامی طول این لوله ها بر سطح زمین قرار گرفته است. اگرAC وارد لوله شود، می تواند ÷س از عبور از مسیر کوتاهی از لوله خارج شود. لوله در پتانسیل زمین قرار خواهد گرفت درست مانند آنچه كه در سطوح سیم خنثی دیده می شود. بنابراین باید جریان جاری میان سیستم گاز و الکتریکی محدود شود. از سوی دیگر، لوله های گاز آهنی روکش دار در سطحی جدا از زمین قرار می گیرند مگر زمانی که صدماتی به روکش لوله وارد شده باشد.
به گفته بلاسینگام، احتمالاً مهمترین فاکتوری که سبب بروز بیشترین مشکلات می شود، بهسازی های نمایشی در کیفیت روکش لوله ها طی ربع گذشته یک قرن است.
لوله های قدیمی عملاً در سطح زمین قرار گرفتند و ولتاژ بالا به آنها وارد نمی شود.
لوله های آهنی انعطاف پذیر
لوله های آهنی انعطاف پذیر در اندازه های کوتاهی به طول 18 و 20 فوت
با بکارگیری سیستمی بنام اتصالات لاستیکی- دزدگیری موجود در لوله های مذکور، مقاومت الکتریکی را در لوله ایجاد می کنند که ممکن است از بخشی از یک اهم تا چندین اهم متفاوت باشند است. اما با این وجود این مقاومت الکتریکی دارای اندازه کافی باشد به طوری که لوله های آهنی انعطاف پذیر می توانند پیوستگی الکتریکی نداشته باشند. اتصالات لاستیکی- دزدگیری لوله ها را بر بخش های مختلفی تقسیم می کنند و مانع از آن می شوند. كه مغناطیسی مشکلی ایجاد کند. علاوه بر آن، در بیشتر موارد لوله های آهنی انعطاف پذیر بدون روکش نصب می شود، بنابراین اساساً تمام طول آنها در سطح زمین قرار می گیرند، که این خود سبب می شود از ایجاد مغناطیسی بر روی لوله ها جلوگیری به عمل آید. به این دلایل مذکور، حتی خطوط انتقال مشابه نیز برای لوله های آهنی انعطاف پذیر مشکلی وجود نمی آورند.
در محیط هایی که ایجاد زنگ زدگی می کنند، انجمن تحقیق و بررسی لوله های آهنی انعطاف پذیر و سازندگان این لوله ها، پوشش پلی اتیلن نرم را بجای روکش پیوسته محکم توصیه می کنند. پوشش پلی اتیلن به عنوان

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق در مورد مساله نيروي هسته اي ايران 25 ص

دسته بندی: علوم انسانی

تحقیق در مورد مساله نيروي هسته اي ايران 25 ص

محصول * تحقیق در مورد مساله نيروي هسته اي ايران 25 ص * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  .doc ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 26 صفحه

 قسمتی از متن .doc : 
 
به نام خدا
موضوع تحقيق:
مساله نيروي هسته اي ايران
نام محقق:
بهزاد كريمي
نام استاد:
آقاي نجفي
ساعت كلاس:
چهار شنبه 10ـ 8
زمان تحويل : 14/2/84
 
در اين تحقيق سعي شده تا از منابع مختلف اينترنتي با سلايق مختلف استفاده شود
منابع مورد استفاده عبارتند از:
سايتهاي :
BBC persian,IDSNEWS, Voanews
كه دو سايت به زبان انگليسي وبقيه به زبان فارسي مي باشد
فصل بندي:
1. مقدمه
2.قضيه سانتريفوژ
3.لغو تحريم بجاي نيروي هسته اي
4.احتمال حمله آمريكا به ايران
5.نتيجه گيري
فصل1:
در اين فصل براي مقدمه ترجمه اي از سايت idsnews اورده شده كه با هم مي خوانيم .
از زمان توسعه بمب اتمي در مدت جنگ جهاني اول نيروي هسته اي به موضوعي نگران كننده تبديل شده.اما در سفر اخير اقاي بوش به ارو پا اين موضوعات محور گفت وگوهاي سياسي شد
در طول ماه گذشته‌،موضوع نگراني هاي هسته اي از كره اي شمالي كه به تازگي به عنوان يك كشور دارنده سلاح هسته اي شناخته شده به ايران تغيير يافته است.
كشوري كه خود براي دفاع در مقابل تهديدات فزاينده امريكا اماده مي كنند.آقاي بوش آلمان‚فرانسه‚بريتانيا و روسيه براي مقابله به تصميم ايران براي دستيابي به نيروي هسته اي فرا خوانده ومطمئن است از حمايت جهاني در مقابله با ايران بر خوردار است به طوري كه در يك كنفرانس مطبوعاتي در سه شنبه اعلام كرد:{ همگي ما بلند و واضح مي گوييم كه ايران نبايد سلاح هسته اي داشته باشد}.
ايران بمانند 189 كشور ديگر قرار داد منع گسترش سلاح هاي هسته اي را امضا كرده قراردادي كه در سال 1970 براي اطمينان از گسترش كنترل شده سلاح هاي هسته اي بر قرار شده. هر كشوري مختار بود تا قطع نامه را براي جلوگيري از گسترش و يا انتشار سلاح هاي هسته اي امضا كند.
فقط 5 كشور چين‚روسيه‚فرانسه‚انگليس وآمريكا مجاز به داشتن اين سلاح هسته اي بر اساس اين قرار داد هستند.تا آنجاييكه به آمريكا مربوط مي شود فقط سه كشور هند‚ پاكستان واسراييل قرارداد را امضا نكردند و درحال توليد سلاح هسته اي هستند.و معتقدند كه اين قرارداد منصفانه نيست.در حالي كه ايران به عنوان عضو ( قرارداد منع گسترش سلاح هاي هسته اي) در مركز توجهات قرار Non- Proliferation Treaty
گرفته است .آقاي بوش در يك كنفرانس مطبوعاتي با صدر اعظم آلمان(گرهارد شرودر) اعلام كرد: ايران براي حفظ امنيت وصلح نبايد سلاح هسته اي داشته باشد.
آقاي بوش گفت نگراني او در مورد ايران از اين واقعيت سر چشمه مي گيرد كه ان ها بعد از امضاي تعهد مبني بر عدم ادامه غني سازي اورانيوم به اين كار ادامه داده و اين موضوع دليل رييس جمهور آمريكا براي عكس العمل اوست.
در اروبا گفتگو ها بين آلمان‚فرانسه و بريتانيا صورت گرفته تا بتوانند راه كارهايي ديگري به غير نيروي هسته اي نظير افزايش سطح تجارت براي بهبود وضع اقتصاد ايران در روبرو بگيرند در حالي كه اقاي بوش با شركت آمريكا در اين گفت و گوها مخالف است.
از نظر ايران نيروي هسته اي براي ‌‌بيشرفت ملي ايران به صرفه است زيرا ارزان تر و موثرتر از توليد نفت محدود است اين كشور شروع به غني سازي اورانيوم كرد كه اولين گام در راه رسيدن به نيروي هسته اي است اما آنها خودشان دست به توليد سلاح هسته اي نكرده اند.به نظر آمريكا ايران به دليل داشتن ذخاير نفتي نيازي به داشتن نيروي هسته اي ندارد.
سفر اروپايي اقاي بوش شاهدي بر تلاش سياسي او براي رسيدگي به موضوع ايران است اين در حالي است كه فشار براي حفظ روابط با اروپا و سايركشورها بعد از حمله آمريكا به عراق براي او افزايش يافته است. اين مذاكرات تا انتهاي ژوئن ادامه دارد و بعد از ان پرونده ايران را در شوراي امنيت باز خواهد كرد .
آقاي بوش اين گونه اظهار كرده است كه نظرات درباره حمله به ايران خنده دار ولي در عين حال اعلام كرد از همه ي گزينه هاي موجود استفاده كرده ولي صحبت كردن و استفاده از ديبلماسي همواره اولين راه خواهد بود. او همواره مشتاق براي گفت و گو در مورد اين موضوع نگران كننده با ساير رهبران جهان است.

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق درباره چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم

دسته بندی: علوم انسانی

تحقیق درباره چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم

محصول * تحقیق درباره چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 6
 
چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم؟
آيا مي توان موفقيت ورزشي را پيش بيني كرد ؟ بسياري سعي كرده اند ، وليكن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها يك تست واحد براي موفقيت ورزشي وجود دارد . اين يافته را مي توان بگونه اي به ورزش تنيس تعميم داد .در ورزش تنيس يك ضربه آغازين قدرتمند مي تواند نتيجه بسيار خوبي را براي شما در مقابل حريفتان در بر داشته باشد . ضربه شديد ( غير هوازي )، حريف شما را در حالت تدافعي قرار مي دهد . قدرت در هر فعاليت ورزشي و بخصوص ورزشهايي كه در زمين انجام مي شود ،مثل تنيس بسيار مهم است .
در ورزش تنيس سه منبع قدرت وجود دارد : راكت ، مکانيزم ضربه ، سيستم عضلاني براي دستيابي به بالاترين حد قدرت بايد بر روي اين سه عامل تمركز كنيد .
راكت :راكت نيروهايي را كه شما در طول ضربات مكانيكي و سيستم عضلاني مشخص توليد كرده ايد ، آزاد مي كند اما راكت هم يك منبع نيرو مي باشد . يكي از پيشرفتهاي اخير در تكنولوژي راكت افزايش طول آن مي باشد . اين امر باعث مي شود مقدار نيرويي كه شما به سر راكت وارد مي كنيد افزايش يابد . قوس زياد سر راكت در مسافت بيشتري حركت مي كند و به مفهوم نيروي گشتاوري بيشتر مي باشد .اندازه گريپ راكت نيز عاملي در جهت افزايش سرعت راكت به حساب مي آيد . سرعت سر راكت نياز به انتخاب كوچكترين اندازه گريپ راكت دارد .زه يك راكت مي تواند در نيروي آن موثر باشد . در زه راكت دو نكته بايد در نظر گرفته شود، سفتي زه و اندازه آنها. سفتي كمتر ، قدرت بيشتر را بدنبال دارد . فشار كمتر زه به توپ اجازه مي دهد كه تماس بيشتري با راكت داشته باشد و ما طبق قوانين مكانيك مي دانيم كه هر چه زمان نيرويي را كه به يك جسم وارد مي كنيم طولاني تر شود ، جسم از نيروي بيشتري بهره مند مي شود . براي مثال يك پرتاب گر وزنه به منظور وارد آوردن نيرو به وزنه در يك قوس بزرگتر با فاصله بيشتر از هدف مي ايستد . به همين ترتيب زه هاي شل تر به راكت اجازه مي دهند كه در تماس طولاني تر با توپ باشند و مي توانيد نيروي بيشتري را به توپ وارد كنيد . بنا بر اين اگر شما توان افزوده مي خواهيد ، نياز به كاهش فشار زه هاي راكت داريد. اگر دامنه فشار پيشنهادي (42 -50 ) پوند است براي نيروي بيشتر شما فشاري بين (42-44) پوند مي خواهيد (اما براي كنترل بيشتر نيروي كمتر بين ( 50-48) پوند لازم است). اندازه زه ها هم نيز موثر مي باشد . زه هاي باريکتر دهش بيشتري دارند . بنابر اين توپ براي مدت بيشتري در تماس با راكت است و نيروي بيشتري به توپ وارد مي شود .
مکانيزم ضربه : مكانيزم ضربه شامل شكل چرخش ( حركت قوسي ) سرويس ، فورهند و بك هند مي باشند . عقيده بر اين است كه با دقت بيشتر ، حداکثر سرعت راكت و حداکثر جهش توپ ، افزايش مي يابد حركت قوسي ( چرخش ) سه مرحله دارد : مقدماتي ( بك سوئينگ ) حركت قوسي سرعتي ( فوروارد سوئينگ ) و مرحله كاهش سرعت ( براكينگ )مرحله مقدماتي باعث كشش ماهيچه هاي سرعتي در بالاترين حد مي شوند. يك اصل فيزيو لوژي ماهيچه اين است كه بيشترين نيرو را در حداکثر طول بافت ماهيچه اي بوجود مي آيد . اين امر در چرخش به عقب بسيار مهم است . ماهيچه ها بيشترين كشش را دارند و راكت بيشترين فاصله را طي كرده است و اين حداکثر توان را به شما مي دهد .در مرحله سرعتي ، ماكزيمم سرعت سر راكت توليد مي شود. ماهيچه هاي در گير شامل : عضلات دو سر ، عضلات بازويي ، عضلات خم كننده آرنج ، عضلات شكمي ،عضلات باز كننده زانو. به اين دليل يك برنامه كششي عضلات براي ماهيچه ها در درجه اول قرار دارند . (حرکات کششی قبل از مسابقه و تمرين)در مرحله كاهش سرعت ، حركت آرام و متوقف مي شود و مفصل را از آسيب دور نگه مي دارد . ماهيچه هاي سرعتي در اين مرحله بكار مي آيند . طول اين جفت ماهيچه بايد تقريبا يكسان باشد ( براي مثال قدرت زرد پي پشت زانو بايد حداقل 3/2 ماهيچه بازكننده زانو باشد . )بهترين پيش بيني براي آسيب عضلاني ، عدم توازن در كشش اين جفت ماهيچه است . آسيبهاي زرد پي پشت زانو اغلب زماني رخ مي دهد كه بطور نا متوازن ضعيفتر از عضلات جلوي زانو باشد . جنبه ديگر مكانيزم ضربه مربوط به وضعيت پا مي باشد . وضعيت پا در ميزان چرخش باسن موثر است و در نتيجه در افزايش توان داراي اهميت مي باشد . علاوه بر موقعيت پا ، پايداري آن نيز مهم است شما نمي توانيد ماكزيمم نيرو را روي يك سطح لغزنده يا كفشهاي لغزنده داشته با شيد . از اندازه كفش خود و وضعيت سطح آن اطمينان حاصل كنيد .حركت سر راكت بايد تا جائيكه ممكن است وسيع باشد . وقتي شما به توپ ضربه مي زنيد ، حركت راكت شما بايد اين امر را منعكس كند . در ابتداي مرحله مقدماتي توان شما شروع به افزايش مي كند . بسياري از بازيكنان چرخش و حركت قوسي خود را در پايان مرحله ( بك سوئينگ ) فقط براي دقت بيشتر متوقف مي كنند اما اين مسئله قدرت را كاهش مي دهد .(برای مطالعه بيشتر به مبحث بيومکانيک مراجعه کنيد)
سيستم عضلاني:مهمترين عامل در قدرت ، نيروي ماهيچه اي است و برنامه هاي مختلف تربيتي مثل فعاليت هاي ورزشي براي افزايش آن صورت مي گيرد .مطالعه اين برنامه ها نشان مي دهد كه تنها عامل مهم پرورش نيروي عضلاني با وزنه است . شما بايد بدانيد نيرو چيست و چكونه بايد آنرا پرورش داد .

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق درباره راهكارهاي توسعه نيروي انساني نخبه و پيشگيري از فرار مغزها

دسته بندی: علوم انسانی

تحقیق درباره راهكارهاي توسعه نيروي انساني نخبه و پيشگيري از فرار مغزها

محصول * تحقیق درباره راهكارهاي توسعه نيروي انساني نخبه و پيشگيري از فرار مغزها * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 148
 
فهرست مطالب
عنوان

چكيده تحقيق

فصل اول- كليات وروش تحقيق

فصل دوم- بررسي ادبيات تحقيق

فصل سوم- يافته‌هاي پژوهشي

فصل چهارم – نتيجه گيري و پيشنهادات

منابع و مآخذ

پيوست‌ها

پيوست 1- تلخيص داده‌هاي روش‌شناسي و محتوايي

چكيده تحقيق:
عنوان تحقيق «راهكارهاي توسعه نيروي انساني نخبه و پيشگيري از فرار مغزها» است كه با روش فراتحليل (Meta-Analysis) انجام شده است.
هدف فراتحليل حاضر نيل به نتايج كلي و كاربردي از طريق تركيب منابع و مطالعاتي است كه در داخل كشور در زمينة « توسعه نيروي انساني نخبه و پيشگيري از فرار مغزها» صورت گرفته است.
اين فراتحليل كه از طريق بررسي و ارزيابي 48 اثر علمي انجام شد دو بُعد روش شناختي و محتوايي را مد نظر قرار داد. در بُعد روش شناختي نتايج نشان داد كه مطالعات مورد بررسي در عين حال كه انباشت خوبي از ايده‌هاي نظري و راهكارهاي عملي را ارائه مي‌كنند داراي اشكالات و نواقص متعددي هستند از جمله: عدم سازگاري بين اهداف، چارچوب نظري، روش تحقيق، نتايج و راهكارها- بديهي بودن بسياري از فرضيه‌ها- عدم استفاده از تكنيك‌هاي پيشرفتة تجزيه و تحليل- مناسب نبودن حجم نمونه – اتكا به روش‌هاي نظري و …
از جنبة محتوايي نيز اين فراتحليل پس از آسيب شناسي مختصر مطالعات و مشخص نمودن مشكلاتي چون عدم تناسب نتايج با اهداف پژوهش، ضعف ارتباط و تناسب راهكارها با هدف تحقيق و … در جستجوي تئوري مشترك و بنيادين تحقيق برآمد. در اين بررسي مشخص گرديد 6/39 آثار مبتني بر تئوري جاذبه- دافعه و 4/37 درصد مبتني‌بر آموزه‌هاي نظري مشابه و مرتبط با آن بوده‌اند. در درجه سوم 6/16 درصد آثار به ساير تئوريها تكيه كرده‌اند كه آنها نيز عمدتاً تعارضي با گروه اول و دوم نداشته و به دليل وسعت و قابليت فراگيري كه تئوري جاذبه- دافعه دارد مي‌توان از آموزه‌هاي آنها چون مبحث «چرخش مغزها» به عنوان مكمل بهره گرفت.
در زمينة راهكارهاي پيشنهادي، اين تحقيق نشان داد كه 72% از 255 پيشنهاد ارائه شده، غير شفاف و كلي و تنها 28% آنها قابل اجرا و شفاف‌اند.
سپس اين راهكارها به چهار سطح بين‌المللي، ملي (كلان) مياني ( سازماني) و خُرد (بازيگران) تقسيم گرديد. در اين ميان تأكيد اصلي محققان بر راهكارهاي سطح ملي (جامعه – كشور- دولت) بوده است.
در بخش پيشنهادات تلاش شد ضمن استفاده از پيشنهادات محققان، الزامات اجرايي تئوري محوري تحقيق را در قالب پيشنهاد هفت سياست‌ و 9 برنامة عملي بيان كنيم.

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق درباره گزارش کار آموزی شرکت توزیع نیروی برق شهرستان مشهد 33 ص

تحقیق درباره گزارش کار آموزی شرکت توزیع نیروی برق شهرستان مشهد 33 ص

محصول * تحقیق درباره گزارش کار آموزی شرکت توزیع نیروی برق شهرستان مشهد 33 ص * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 31
 

دانشگاه آزاد اسلامی
واحد مشهد
گزارش کارآموزی
شرکت توزیع نیروی برق شهرستان مشهد
استاد راهنما :
جناب آقای محمود تورچی
ارائه دهنده :
هایده تقی زاده
زمستان 84فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه 2
سیستم حسابداری شرکت برق 5
واحدهای اجرائی سیستم ثبت اسنادحسابداری درکامپیوتر 5
گردش عملیات سیستم 11
حسابداری درآمد مشترکین 15
سیستم نگهداری حسابهای درآمد مشترکین 16
وظائف حسابدار درآمد مسئول 18
شرح وظائف حسابداری درآمد مشترکین 21
ممیزی صدور اسناد فروش ماهانه 21
بدهکاربستانکارکردن مشترک 22
حق اکشف 23
پرداخت اضافه واریزی جاری 97666 24
آمارفروش انشعاب ماهیانه 25
سپرده های جاری 96002 25
صدور سند فروش مکانیزه 26
لغو سابقه مشترکین 26
اداره خدمات مشترکین 27
پیشنهادات 30
مقدمه
شرکت برق منطقه ای خراسان که حدود 13 شرکت زیر مجموعه آن می باشد در سال 1371 فعالیت جدید خود را شروع کرد و در سال 1373 و بنام شرکت توزیع رسماً از برق منطقه ای بعلت اینکه فعالیت بهتری ارائه دهد جدا گردید با شناخت تقریبی این شرکت به تاریخچه شرکت برق می پردازم.
روشنائی برق در ایران را می توان از سال 1313 به بعد مورد بررسی قرار داد در این سال دولت برای رسیدگی به مسئله برق تهران کمیسیونی را تشکیل داد این کمیسیون پس از بررسی به این نتیجه رسید که پایتخت به 6000 کیلو وات برق نیاز دارد بر این اساس کارخانه ای به ظرفیت 6000 کیلووات از خارج خریداری گردید در اوایل کار هیچگونه استقبالی از نیروی حاصله از کارخانه دیده نمی شد حتی تا آنجائیکه برای کسانیکه تقاضای اشتراک می کردند بطور مجانی یک کنتور جایزه می داد ولی بمرور مردم متوجه نعمت و استفاده بهینه روشنائی برق شدند و تا به امروز که هیچ کاری بدون نیروی برق میسر نمی باشد منتقدان بر این باورند که هرچند مجموع انرژی مصرفی جهان نسبت به سالها قبل تغییر قابل ملاحظه ای نکرده با وجود این تولید نیروی برق در جهان همچنان از رشد چشمگیری برخوردار بوده است علیرغم تلاش ها مداوم در برخی کشورها برای سازماندهی به مدیریت صنعت برق انرژی همچنان رشد یابنده ترین بخش انرژی باقی خواهد ماند و علیرغم رکود اقتصادی حاکم برجهان تقاضا برای انرژی تاکنون از روند فزاینده ای برخوردار بوده است و کارشناسان بر این عقیده اند که این روند در آینده نیز همچنان ادامه خواهد یافت با وجود چنین شرایطی طبیعتاً تأمین سوخت برای تولید برق اهمیت و

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق درباره گزارش کار آموزی نحوه پرداخت انواع وام به پرسنل نيروي انتظامي و چگونگي اعمال حساب آنها 49 ص

تحقیق درباره گزارش کار آموزی نحوه پرداخت انواع وام به پرسنل نيروي انتظامي و چگونگي اعمال حساب آنها 49 ص

محصول * تحقیق درباره گزارش کار آموزی نحوه پرداخت انواع وام به پرسنل نيروي انتظامي و چگونگي اعمال حساب آنها 49 ص * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 50
 

دانشگاه آزاد اسلامي
آموزشكده فني و حرفه اي سما واحد رود هن
گزارش کارآموزي
نحوه پرداخت انواع وام به پرسنل نيروي انتظامي و چگونگي اعمال حساب آنها
استادراهنما:
جناب آقاي محمد فراهاني
دانشجو:
شهرام رباطي
رشته تحصيلي:
حسابداري
بهار 87

تقدير و تشکر :
با سپاس و تشکر از پرسنل محترم كلانتري 127 نارمك خصوصاً معاونت مالي سازمان جناب آقاي علي رحماني و سرپرست حسابداري مرکز آقاي موسي ملك نيازي و دايره وام آقاي امير عظيمي و استاد راهنما محمد فراهاني که من را در اين امر ياري نمودند
و
تقديم به پدر و مادر عزيزم آنان که از هيچ زحمتي نسبت به من دريغ نکردند.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکيده 1
فصل اول
معاونت مالي: 6
مديريت حسابداري مرکز 6
فعاليت اصلي مديريت حسابداري مرکز 6
مبناي تهيه صورتهاي مالي 8
موجودي جنسي: 8
داراي ثابت مشهود 8
محصولات توليدي 9
چارت سازماني: 10
فصل دوم
دايره وام: 13
وظايف دايره وام 13
سيکل پرداخت وام در سازمان اتکا 13
شرايط عمومي براي کليه وامها 14
مراحل ثبت حسابداري وامها (عمومي) 15
فصل سوم
نحوه پرداخت وام خريد و احداث مسکن 17
مقررات کلي وام 17
شرايط وام گيرندگان 19
عنوان صفحه
مدت باز پرداخت وام 19
روش اجرا 21

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق در مورد چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم

دسته بندی: علوم پایه

تحقیق در مورد چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم

محصول * تحقیق در مورد چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 6
 
چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم؟
آيا مي توان موفقيت ورزشي را پيش بيني كرد ؟ بسياري سعي كرده اند ، وليكن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها يك تست واحد براي موفقيت ورزشي وجود دارد . اين يافته را مي توان بگونه اي به ورزش تنيس تعميم داد .در ورزش تنيس يك ضربه آغازين قدرتمند مي تواند نتيجه بسيار خوبي را براي شما در مقابل حريفتان در بر داشته باشد . ضربه شديد ( غير هوازي )، حريف شما را در حالت تدافعي قرار مي دهد . قدرت در هر فعاليت ورزشي و بخصوص ورزشهايي كه در زمين انجام مي شود ،مثل تنيس بسيار مهم است .
در ورزش تنيس سه منبع قدرت وجود دارد : راكت ، مکانيزم ضربه ، سيستم عضلاني براي دستيابي به بالاترين حد قدرت بايد بر روي اين سه عامل تمركز كنيد .
راكت :راكت نيروهايي را كه شما در طول ضربات مكانيكي و سيستم عضلاني مشخص توليد كرده ايد ، آزاد مي كند اما راكت هم يك منبع نيرو مي باشد . يكي از پيشرفتهاي اخير در تكنولوژي راكت افزايش طول آن مي باشد . اين امر باعث مي شود مقدار نيرويي كه شما به سر راكت وارد مي كنيد افزايش يابد . قوس زياد سر راكت در مسافت بيشتري حركت مي كند و به مفهوم نيروي گشتاوري بيشتر مي باشد .اندازه گريپ راكت نيز عاملي در جهت افزايش سرعت راكت به حساب مي آيد . سرعت سر راكت نياز به انتخاب كوچكترين اندازه گريپ راكت دارد .زه يك راكت مي تواند در نيروي آن موثر باشد . در زه راكت دو نكته بايد در نظر گرفته شود، سفتي زه و اندازه آنها. سفتي كمتر ، قدرت بيشتر را بدنبال دارد . فشار كمتر زه به توپ اجازه مي دهد كه تماس بيشتري با راكت داشته باشد و ما طبق قوانين مكانيك مي دانيم كه هر چه زمان نيرويي را كه به يك جسم وارد مي كنيم طولاني تر شود ، جسم از نيروي بيشتري بهره مند مي شود . براي مثال يك پرتاب گر وزنه به منظور وارد آوردن نيرو به وزنه در يك قوس بزرگتر با فاصله بيشتر از هدف مي ايستد . به همين ترتيب زه هاي شل تر به راكت اجازه مي دهند كه در تماس طولاني تر با توپ باشند و مي توانيد نيروي بيشتري را به توپ وارد كنيد . بنا بر اين اگر شما توان افزوده مي خواهيد ، نياز به كاهش فشار زه هاي راكت داريد. اگر دامنه فشار پيشنهادي (42 -50 ) پوند است براي نيروي بيشتر شما فشاري بين (42-44) پوند مي خواهيد (اما براي كنترل بيشتر نيروي كمتر بين ( 50-48) پوند لازم است). اندازه زه ها هم نيز موثر مي باشد . زه هاي باريکتر دهش بيشتري دارند . بنابر اين توپ براي مدت بيشتري در تماس با راكت است و نيروي بيشتري به توپ وارد مي شود .
مکانيزم ضربه : مكانيزم ضربه شامل شكل چرخش ( حركت قوسي ) سرويس ، فورهند و بك هند مي باشند . عقيده بر اين است كه با دقت بيشتر ، حداکثر سرعت راكت و حداکثر جهش توپ ، افزايش مي يابد حركت قوسي ( چرخش ) سه مرحله دارد : مقدماتي ( بك سوئينگ ) حركت قوسي سرعتي ( فوروارد سوئينگ ) و مرحله كاهش سرعت ( براكينگ )مرحله مقدماتي باعث كشش ماهيچه هاي سرعتي در بالاترين حد مي شوند. يك اصل فيزيو لوژي ماهيچه اين است كه بيشترين نيرو را در حداکثر طول بافت ماهيچه اي بوجود مي آيد . اين امر در چرخش به عقب بسيار مهم است . ماهيچه ها بيشترين كشش را دارند و راكت بيشترين فاصله را طي كرده است و اين حداکثر توان را به شما مي دهد .در مرحله سرعتي ، ماكزيمم سرعت سر راكت توليد مي شود. ماهيچه هاي در گير شامل : عضلات دو سر ، عضلات بازويي ، عضلات خم كننده آرنج ، عضلات شكمي ،عضلات باز كننده زانو. به اين دليل يك برنامه كششي عضلات براي ماهيچه ها در درجه اول قرار دارند . (حرکات کششی قبل از مسابقه و تمرين)در مرحله كاهش سرعت ، حركت آرام و متوقف مي شود و مفصل را از آسيب دور نگه مي دارد . ماهيچه هاي سرعتي در اين مرحله بكار مي آيند . طول اين جفت ماهيچه بايد تقريبا يكسان باشد ( براي مثال قدرت زرد پي پشت زانو بايد حداقل 3/2 ماهيچه بازكننده زانو باشد . )بهترين پيش بيني براي آسيب عضلاني ، عدم توازن در كشش اين جفت ماهيچه است . آسيبهاي زرد پي پشت زانو اغلب زماني رخ مي دهد كه بطور نا متوازن ضعيفتر از عضلات جلوي زانو باشد . جنبه ديگر مكانيزم ضربه مربوط به وضعيت پا مي باشد . وضعيت پا در ميزان چرخش باسن موثر است و در نتيجه در افزايش توان داراي اهميت مي باشد . علاوه بر موقعيت پا ، پايداري آن نيز مهم است شما نمي توانيد ماكزيمم نيرو را روي يك سطح لغزنده يا كفشهاي لغزنده داشته با شيد . از اندازه كفش خود و وضعيت سطح آن اطمينان حاصل كنيد .حركت سر راكت بايد تا جائيكه ممكن است وسيع باشد . وقتي شما به توپ ضربه مي زنيد ، حركت راكت شما بايد اين امر را منعكس كند . در ابتداي مرحله مقدماتي توان شما شروع به افزايش مي كند . بسياري از بازيكنان چرخش و حركت قوسي خود را در پايان مرحله ( بك سوئينگ ) فقط براي دقت بيشتر متوقف مي كنند اما اين مسئله قدرت را كاهش مي دهد .(برای مطالعه بيشتر به مبحث بيومکانيک مراجعه کنيد)
سيستم عضلاني:مهمترين عامل در قدرت ، نيروي ماهيچه اي است و برنامه هاي مختلف تربيتي مثل فعاليت هاي ورزشي براي افزايش آن صورت مي گيرد .مطالعه اين برنامه ها نشان مي دهد كه تنها عامل مهم پرورش نيروي عضلاني با وزنه است . شما بايد بدانيد نيرو چيست و چكونه بايد آنرا پرورش داد .

دانلود + ادامه مطلب

تحقیق چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم

دسته بندی: علوم پایه

تحقیق چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم

محصول * تحقیق چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم * را از سایت ما دریافت نمایید.برای دانلود این فایل روی دکمه آبی رنگ *دریافت فایل* کلیک نمائید تا به صفحه خرید فایل منتقل شوید و فایل را خریداری کنید.

دریافت فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 6
 
چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم؟
آيا مي توان موفقيت ورزشي را پيش بيني كرد ؟ بسياري سعي كرده اند ، وليكن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها يك تست واحد براي موفقيت ورزشي وجود دارد . اين يافته را مي توان بگونه اي به ورزش تنيس تعميم داد .در ورزش تنيس يك ضربه آغازين قدرتمند مي تواند نتيجه بسيار خوبي را براي شما در مقابل حريفتان در بر داشته باشد . ضربه شديد ( غير هوازي )، حريف شما را در حالت تدافعي قرار مي دهد . قدرت در هر فعاليت ورزشي و بخصوص ورزشهايي كه در زمين انجام مي شود ،مثل تنيس بسيار مهم است .
در ورزش تنيس سه منبع قدرت وجود دارد : راكت ، مکانيزم ضربه ، سيستم عضلاني براي دستيابي به بالاترين حد قدرت بايد بر روي اين سه عامل تمركز كنيد .
راكت :راكت نيروهايي را كه شما در طول ضربات مكانيكي و سيستم عضلاني مشخص توليد كرده ايد ، آزاد مي كند اما راكت هم يك منبع نيرو مي باشد . يكي از پيشرفتهاي اخير در تكنولوژي راكت افزايش طول آن مي باشد . اين امر باعث مي شود مقدار نيرويي كه شما به سر راكت وارد مي كنيد افزايش يابد . قوس زياد سر راكت در مسافت بيشتري حركت مي كند و به مفهوم نيروي گشتاوري بيشتر مي باشد .اندازه گريپ راكت نيز عاملي در جهت افزايش سرعت راكت به حساب مي آيد . سرعت سر راكت نياز به انتخاب كوچكترين اندازه گريپ راكت دارد .زه يك راكت مي تواند در نيروي آن موثر باشد . در زه راكت دو نكته بايد در نظر گرفته شود، سفتي زه و اندازه آنها. سفتي كمتر ، قدرت بيشتر را بدنبال دارد . فشار كمتر زه به توپ اجازه مي دهد كه تماس بيشتري با راكت داشته باشد و ما طبق قوانين مكانيك مي دانيم كه هر چه زمان نيرويي را كه به يك جسم وارد مي كنيم طولاني تر شود ، جسم از نيروي بيشتري بهره مند مي شود . براي مثال يك پرتاب گر وزنه به منظور وارد آوردن نيرو به وزنه در يك قوس بزرگتر با فاصله بيشتر از هدف مي ايستد . به همين ترتيب زه هاي شل تر به راكت اجازه مي دهند كه در تماس طولاني تر با توپ باشند و مي توانيد نيروي بيشتري را به توپ وارد كنيد . بنا بر اين اگر شما توان افزوده مي خواهيد ، نياز به كاهش فشار زه هاي راكت داريد. اگر دامنه فشار پيشنهادي (42 -50 ) پوند است براي نيروي بيشتر شما فشاري بين (42-44) پوند مي خواهيد (اما براي كنترل بيشتر نيروي كمتر بين ( 50-48) پوند لازم است). اندازه زه ها هم نيز موثر مي باشد . زه هاي باريکتر دهش بيشتري دارند . بنابر اين توپ براي مدت بيشتري در تماس با راكت است و نيروي بيشتري به توپ وارد مي شود .
مکانيزم ضربه : مكانيزم ضربه شامل شكل چرخش ( حركت قوسي ) سرويس ، فورهند و بك هند مي باشند . عقيده بر اين است كه با دقت بيشتر ، حداکثر سرعت راكت و حداکثر جهش توپ ، افزايش مي يابد حركت قوسي ( چرخش ) سه مرحله دارد : مقدماتي ( بك سوئينگ ) حركت قوسي سرعتي ( فوروارد سوئينگ ) و مرحله كاهش سرعت ( براكينگ )مرحله مقدماتي باعث كشش ماهيچه هاي سرعتي در بالاترين حد مي شوند. يك اصل فيزيو لوژي ماهيچه اين است كه بيشترين نيرو را در حداکثر طول بافت ماهيچه اي بوجود مي آيد . اين امر در چرخش به عقب بسيار مهم است . ماهيچه ها بيشترين كشش را دارند و راكت بيشترين فاصله را طي كرده است و اين حداکثر توان را به شما مي دهد .در مرحله سرعتي ، ماكزيمم سرعت سر راكت توليد مي شود. ماهيچه هاي در گير شامل : عضلات دو سر ، عضلات بازويي ، عضلات خم كننده آرنج ، عضلات شكمي ،عضلات باز كننده زانو. به اين دليل يك برنامه كششي عضلات براي ماهيچه ها در درجه اول قرار دارند . (حرکات کششی قبل از مسابقه و تمرين)در مرحله كاهش سرعت ، حركت آرام و متوقف مي شود و مفصل را از آسيب دور نگه مي دارد . ماهيچه هاي سرعتي در اين مرحله بكار مي آيند . طول اين جفت ماهيچه بايد تقريبا يكسان باشد ( براي مثال قدرت زرد پي پشت زانو بايد حداقل 3/2 ماهيچه بازكننده زانو باشد . )بهترين پيش بيني براي آسيب عضلاني ، عدم توازن در كشش اين جفت ماهيچه است . آسيبهاي زرد پي پشت زانو اغلب زماني رخ مي دهد كه بطور نا متوازن ضعيفتر از عضلات جلوي زانو باشد . جنبه ديگر مكانيزم ضربه مربوط به وضعيت پا مي باشد . وضعيت پا در ميزان چرخش باسن موثر است و در نتيجه در افزايش توان داراي اهميت مي باشد . علاوه بر موقعيت پا ، پايداري آن نيز مهم است شما نمي توانيد ماكزيمم نيرو را روي يك سطح لغزنده يا كفشهاي لغزنده داشته با شيد . از اندازه كفش خود و وضعيت سطح آن اطمينان حاصل كنيد .حركت سر راكت بايد تا جائيكه ممكن است وسيع باشد . وقتي شما به توپ ضربه مي زنيد ، حركت راكت شما بايد اين امر را منعكس كند . در ابتداي مرحله مقدماتي توان شما شروع به افزايش مي كند . بسياري از بازيكنان چرخش و حركت قوسي خود را در پايان مرحله ( بك سوئينگ ) فقط براي دقت بيشتر متوقف مي كنند اما اين مسئله قدرت را كاهش مي دهد .(برای مطالعه بيشتر به مبحث بيومکانيک مراجعه کنيد)
سيستم عضلاني:مهمترين عامل در قدرت ، نيروي ماهيچه اي است و برنامه هاي مختلف تربيتي مثل فعاليت هاي ورزشي براي افزايش آن صورت مي گيرد .مطالعه اين برنامه ها نشان مي دهد كه تنها عامل مهم پرورش نيروي عضلاني با وزنه است . شما بايد بدانيد نيرو چيست و چكونه بايد آنرا پرورش داد .

دانلود + ادامه مطلب

صفحات سایت

Page 1 of 41234